修行心得（徹寬）
又到年末了，要去台北禪訓。去禪訓之前，師兄們在整理一些這兩年的照片，想做成個紀念冊留給台北道場也留給大家做個紀念。看著過往記錄的瞬間，心情機起起伏伏，感嘆時間過得好快卻又好長。
兩年前帶著感動、帶著情義、帶著嚮往，也帶著迷惑、無知、無措，皈依了現代禪。看著照片才更深的體會到，自己的工作生活已經與現代禪與老師和眾師兄緊密的連在一起了，這種完全不脫離工作和生活狀態中的修行，慢慢的給自己的內心，看世界的雙眼，和對待週遭言行帶來了變化。
最能讓我直接感受到這種心境的事情，就是米揚(我女兒)的變化。我和她媽媽都比較獨立，各自忙著自己的工作，米揚1歲後有個很好的阿姨來照顧她，從那以後家和孩子都交給了阿姨。我們希望米揚長大也能夠比較獨立、堅強、善良，對她的撒嬌，渴望表揚，渴望成為小公主等等小女孩的特性，都選擇性弱化甚至拒絶，而且不斷用自己所認定的準則去要求她，在我們眼中，她有太多太突出的缺點，並且放大給她。很快，已經十一二歲了的她開始和我們有了隔閡，有埋怨，有對抗，有委屈，甚至有怨恨。
我和她媽媽走進台北到場的第一天開始，老師們就用無比真誠親切的心情關心著我們一家，特別是米揚給她足夠的關愛呵護並且教會我們這種給與必須毫無保留。作為一個孩子，當父母給到她足夠的愛，她才會在以後能給愛與他人，作為一個獨立人，父母要尊重她的個性，她的判斷和選擇時，她才會願意與我們溝通，交流，她才會真正的自我成長。
我們從老師那裡不斷的學習，斷電，歸零，接受世間的不圓滿，不再糾結抓取，感知緣起緣滅，這些看似掛在嘴邊，卻又不能看見不能抓著的概念，確不知不覺的走進自己內心世界，漸漸影響到自己的言行。當我們不斷學習斷電、歸零時我們才逐漸能正視自己，正視和週遭的關係；才慢慢學會接受呈現在眼前的一切，感知不去糾結不去抓取所帶來的輕鬆，寬坦。
米揚慢慢的變了，現在的她很喜歡參加我們的各種聚會，經常會說，以後我能不能和你們在一起，她知道這裡的老師和叔叔阿姨都很喜歡她，這裡的氛圍讓她輕鬆、快樂，也知道是老師讓她的爸爸媽媽發生了這些變化。
我感謝老師們用自身的德行和慈悲給了我向道之心，用現代禪的法藥給了我修行的指引，繼續前行------阿彌陀佛
現代禪弟子：徹寬（劉東炎）
2017年11月22日 深圳